Vida saludable: "La cintura de la mujer no debe medir más de 88 y la del hombre más 102 cm."

La doctora Mónica Gelsi, pasó por De Buena Fuente, y brindó algunos tips para evitar todo tipo de remedios, haciendo una vida saludable, sin someterse a dietas estrictas y recomendando comer huevo como principal alimento. “Los medicamentos no hacen milagros, o sea, la gente por ahí dice, sí, yo tomo remedio para la presión, pero sigue comiendo con sal, entonces realmente es muy difícil continuar estable, y además, sabemos que la principal epidemia de este siglo, después del covid, es la obesidad, el sobrepeso y sabemos que, si la cintura de la mujer mide más de 88 cm, y la cintura del varón más de 102, esa grasa que está sobrando ahí, es de la grasa mala, y si mide más, aumenta también el riesgo cardíaco vascular, aumenta el riesgo de tener demencia, hipertensión, un montón de cosas. Los estrógenos son protectores de nuestros vasos sanguíneos, y no es dieta, es estilo de vida saludable, decir dieta es un término odioso, la gente le decís, hay que hacer una dieta y ya te dice, no, ya no la hago, me harté de comer pasto”, graficó la profesional.

Y agregó, además: “Se pueden hacer dietas saludables, para eso acá en Salta contamos con un montón de nutricionistas formadas. Dentro de la dieta, no tiene que faltar, por ejemplo, un alimento que es fundamental, que es el huevo, el huevo antes era malo, la gente solamente comía la clara, ahora se ha demostrado que el colesterol del huevo, siempre y cuando no sea frito, es el colesterol que necesitamos también nosotros como precursor, porque es el padre de las hormonas. Entonces si vos por ejemplo, una chica joven que es vegana o que hace dietas estrictas, que está de muy bajo peso, hasta se le puede suspender la menstruación, y si entrena, si es alguna atleta, con más razón se le puede suspender, entonces no hay que hacer las cosas solos, hay que trabajar con equipos interdisciplinarios que controlen nuestra salud, porque si, la controlamos, la tratamos, la preservamos, vamos a gastar menos dinero, no nos alcanza para comprar los remedios, lo ideal es llegar a una vejez digna, sin remedios, pero para eso hay que hacer cambios en el estilo de vida, desde siempre”, recomendó Mónica Gelsi.