Sofía Julio Soria: “La emoción biológica dura sólo 90 segundos”
Durante el programa De Buena Fuente, estuvo la Lic. Sofia Julio Soria, para hablar de las emociones y dijo que “la emoción biológica dura solamente 90 segundos”.
En ese sentido, puso como ejemplo que es lo sucede si nos guardamos el enojo tanto tiempo, llega un momento que “explotamos”, y “esa emoción biológicamente dura 90 segundos”, indicó Sofia Julio Soria.
“Dura un minuto y medio y lo que pasa es que nosotros repetimos como este esquema de pensamiento y emoción” aseveró.
En esta línea, manifestó que “el pensamiento está asociado con la mente y la emoción con el cuerpo, por lo tanto, es muy común escuchar que te dicen de que te ´acordás´ de algo que pasó hace 30 años y sentís la misma emoción de ese primer momento que te enojaste que sentiste ansiedades estrés”.
Entonces, los 90 segundos sirven para gestionar las emociones, que son las que ayudan a identificar la emoción y dejarla pasar.
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