Se viene una potente ola de calor para la provincia: ¿Qué cuidados se deben tener?

El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta amarilla para Salta por altas temperaturas en la ciudad. Durante los próximos días se esperan fuertes calores que oscilarán entre los 35° y 39° y las mínimas estarán situadas entre los 17° y 22°, que pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas. Estos son los cuidados que se deben tener en cuenta.
muni calor

El Servicio Meteorológico Nacional emitió una alerta nivel amarillo por temperaturas muy altas a lo largo de la semana con efecto leve a moderado en grupos de riesgos, en tal sentido la Municipalidad de Salta brindó concejos pertinentes a tomarse en cuenta para afrontar el frente de calor. 

Según el pronóstico los vientos del sector norte, los días soleados más el ingreso de una masa de aire muy cálida provocará un paulatino aumento de las temperaturas, que se irá extendiendo hacia gran parte del territorio nacional en los siguientes días.

Por las noches y  madrugadas tampoco habrán mejorías ya que la masa de aire caliente permanecerá en el ambiente toda la semana, con eventuales momentos de alivio producto de alguna brizna.  

El secretario de Protección Ciudadana, Jorge Altamirano, se dirigió a la población: “antes estas intensas jornadas de calor agobiante se sugiere mantener una hidratación constante, sobre todo para aquellas personas que, por motivos laborales, deben pasar mucho tiempo expuestos al sol”.

El peligro ante persistencia de calor y de la baja humedad  que corren las personas es por insolación o golpe de calor, decaimiento, sofocación y hasta baja de presión, por eso ante la presencia de los siguientes síntomas se debe acudir a un profesional de la salud: sed, fatiga, disminución del apetito, piel roja, mareos, disminución de orina, sensación de pérdida de fuerza e, incluso, desvanecimientos.

Si los síntomas no son tan pronunciados por otro lado, se recomienda acostar a la persona, aplicarle compresas frías, utilizar un ventilador para bajar la temperatura, elevar los pies y, principalmente, hidratarla.

La exposición directa al sol en las horas pico puede aturdir a las personas mayores generando un estado de mareo o pérdida de la ubicación y también sufrir caídas o desmayos.

Las recomendaciones que emitió el municipio son las siguientes:

-Evitar actividades al aire libre entre las 11 y las 17

-No iniciar dietas adelgazantes extremas

-Ingerir alimentos variados, livianos, ricos en proteínas magras, vegetales y frutas

-Prestar especial atención a los mayores de 65 años y a menores de 5.

-Chequear con el médico, si es necesario, la necesidad de realizar cambios de dosis de medicamentos con efecto cardiovascular

-Al realizar cualquier tipo de ejercicio físico es importante beber 1 ó 2 vasos de líquido 15 a 20 minutos antes e intentar beber líquido mientras se ejercita. Al final de las rutinas de entrenamiento, ingerir líquido, aunque no se tenga sed. Se calcula que al ejercitar se debe beber entre 3 y 6 vasos por hora

-Si se tiene pensado salir al exterior y exponerse a altas temperaturas, usar ropa cómoda, holgada, de algodón que facilite la evaporación por la piel

-Procurar permanecer en lugares frescos y ventilados

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